Упражнения

BLACKROLL® - идеальный инструмент для мобилизации мышц и фасций, а значит незаменимый помощник в нашей повседневной тренировке. С минимальными временем и усилиями (не более десяти минут в день) вы повышаете эластичность и функциональные способности вашей мышечной системы.

Внедряя техники BLACKROLL® в повседневные тренировки, вы снижаете риск возникновения типичных спортивных травм, а так же помогаете вашему телу избавиться от мышечного перенапряжения и дисбаланса. Самомассаж с BLACKROLL® улучшает кровообращение, стимулируя приток крови к массируемой области.

Но продукты BLACKROLL® не только позволяют восстанавливаться быстрее. Они могут служить отличным дополнением для функциональном тренинги. Использование ролла в качестве нестабильной поверхности может сделать привычные и знакомые вам упражнения более сложными и эффективным, заменяя в работе балансировочные диски и подушки. Ниже вы найдете упражнения для активного восстановления и для функционального тренинга.

Скачайте также наше бесплатное приложение BLACKROLL® FASCIA TRAINING, где вы найдете универсальные и высокоэффективные упражнения:

• для восстановления
• для функционального тренинга
• а так же подборку по оборудованию или группе мышц